Qi & Go

Gehen, walken, nordic walken kann zu Energiearbeit werden, indem du deine Aufmerksamkeit ganz deinem Körper und dem Bewegungsablauf schenkst. Ein einfacher Spaziergang oder der Weg zur Arbeit wird dadurch zu einer bewussten Tätigkeit und dient deiner Gesundheit.

Das Ein- und Ausatmen mit den Schritten harmonisieren, durch die diagonale Bewegung von Armen und Beinen deine Mitte spüren und die Empfindungen beobachten, die dabei entstehen, kann sehr befreiend vom Alltagsstress wirken.

Nordic walken als Qi Gong Praxis nach den Prinzipien der 5-Elemente-Lehre (siehe Buch „QI & MORE“) gerne auf Anfrage unter elisabeth@qi-and-more.at.